TALLERES

Dirigidos a mujeres de todas las edades que estén interesadas en el crecimiento personal y su propio proceso interno. Este trabajo lo enfoco de una manera creativa, como lo es la propia vida, a través de diversas técnicas combinando el trabajo corporal y psicológico.

Los talleres que actualmente imparto son los siguientes. Si estás interesado en llevar uno a tu ciudad ponte en contacto conmigo, estaré encantada en llevarlo y compartirlo contigo.

• UNIVERSO FEMENINO I : "RECORRIENDO LOS PAISAJES QUE NOS HABITAN"
• UNIVERSO FEMENINO II: "HONRANDO NUESTRAS EMOCIONES" 
• LAS DIOSAS DE CADA MUJER
• YOGA Y SUELO PÉLVICO
• YOGA Y ESTACIONES
• COLUMNA FLEXIBLE, ESPALDA FUERTE
• EXPLORANDO MI CENTRO

PRÓXIMOS TALLERES:

YOGA TERAPIA HORMONAL PARA MUJERES
Dias: 6 y 7 de junio de 2015
Lugar: El Carmen del Campello (Alicante)
Imparte: Claire Suanzes

La brasileña, Dinah Rodrígues, desarrolló en los años 90 una serie de ejercicios de yogaterapia hormonal a partir de diferentes tradiciones de yoga, como yoga hatha, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano.
Todo empezó en una revisión ginecológica, cuando Dinah Rodrigues tenía 65 años y el ginecólogo le dijo que la veía muy bien para su edad.
Ella le contestó que simplemente practicaba yoga desde los 40 años, pero el comentario del médico la incitó a investigar en diferentes técnicas de yoga y prácticas energéticas tibetanas, desarrollando la actual tabla de ejercicios.
El yoga hormonal no sólo influye positivamente sobre el nivel hormonal, sino que alivia los síntomas que acompañan a los desarreglos hormonales.
Las asanas practicadas con regularidad ayudan a mantener el peso ideal, a disminuir los cólicos menstruales, a mejorar el ánimo, a acelerar las curaciones de miomas, quistes, prevenir cáncer de mama, etc…

Un estudio científico para verificar los efectos del yoga hormonal demostró que la concentración hormonal de las personas que participaron en el ensayo ascendió un 254% en cuatro meses: disminuyeron los sofocos, desparecieron las depresiones y el mal humor y se aliviaron otros síntomas (dolores articulares, insomnio,…).

• ¿Qué es exactamente el yoga hormonal? 
  • Es una tabla de ejercicios de yoga y otras técnicas cuya práctica dura media hora. La puede practicar cualquier mujer, todos los ejercicios tienen variaciones en caso de que hubiera alguna dificultad física. Para sentir los beneficios del yoga hormonal ha de practicarse al menos tres veces por semana.
• ¿A quién va dirigido el yoga hormonal?
  • Este tipo de yoga está dirigido a todas las mujeres a partir de 35 años, es decir cuando baja la producción hormonal.
  • A todas las mujeres jóvenes que sufren de síndrome premenstrual y dolores de regla. También en caso de ovarios poliquísticos, amenorrea y dismenorrea.
  • A mujeres con dificultades para quedarse embarazadas.
  • A mujeres que sufren los síntomas de la menopausia: sofocos, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de libido, sequedad vaginal, etc.
  • Beneficioso en caso de dolores articulares, problemas circulatorios, hipotiroidismo, osteoporosis.
• ¿Quién no puede practicar yoga hormonal? 
  Debido a la estimulación del nivel de estrógenos y función de la tiroides: mujeres con cáncer de pecho, miomas grandes (los pequeños tienden a desaparecer), hipertiroidismo, endometriosis grave.
• Si quieres saber más acerca de Claire Suanzes y de su trabajo, visita su blog